Internal Family Systems (IFS) (Système familial intérieur)
L’IFS est une approche intégrative de la psychothérapie développée par Richard C. Schwartz dans les années 1980 et qui décrit le psychisme humain comme étant multiple, composé de différentes parties (parts) chacune possédant des qualités propres et d’une conscience (Self) appelée à les gérer.
Ces parties peuvent avoir des objectifs opposés, par exemple, une part de moi veut aller de l’avant et une autre part souhaite juste qu’on la laisse tranquille.
L’IFS va chercher à clarifier la situation en nous permettant de reconnaître quelles parties sont impliquées, comment elles agissent entre elles et avec le système, quelles émotions les accompagnent et quels sont leurs besoins.
Méthode Gottman – Thérapie de couple
La méthode Gottman est une approche scientifique de la thérapie de couple qui s’appuie sur 40 ans de recherche scientifique impliquant plus de 3 000 couples. Il s’agit d’une forme structurée de conseil qui comprend une évaluation approfondie de la relation et intègre des interventions conçues pour surmonter les obstacles nuisibles, réparer les blessures passées et promouvoir un changement positif. Le but de la méthode Gottman est d’accroître l’intimité, le respect et la compréhension et d’aborder les conflits de manière productive afin que les couples puissent profiter d’une relation saine et heureuse.
Photothérapie
La photothérapie est une approche développée par Elodie Sueur-Monsenert, psychothérapeute corporelle. C’est une «méthode thérapeutique qui vise à réparer l’estime de soi, à se réconcilier avec son image, et à s’accepter tel qu’on est à travers le support de photographies ou d’un miroir».
Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
Forme de thérapie brève, la TCC est un type de thérapie par la parole qui agit sur trois composantes :les pensées, les émotions et les comportements. L’objectif est de modifier les comportements en prenant conscience des émotions et pensées qui leur sont associés.
Cette approche est plus centrée sur la manière dont le problème va être résolu que sur les causes de ce problème.