Anxiété
De nombreuses personnes reconnaîtront l’anxiété comme un sentiment de détresse, de malaise ou de terreur. Elle peut se manifester sans but apparent. Elle se définit par des inquiétudes persistantes et excessives qui ne disparaissent pas, même en l’absence de facteur de stress.
Les troubles anxieux comprennent différentes manifestations telles que: l’anxiété générale, les phobies spécifiques, le trouble panique, l’anxiété sociale, le trouble post-traumatique et le trouble obsessionnel-compulsif. La détresse qu’ils causent peut vous empêcher de mener votre vie normalement, l’inquiétude et la peur sont constantes et accablantes, et peuvent être invalidantes.
Mais avec une approche ciblée, de nombreuses personnes peuvent dépasser ces difficultés et retrouver une vie épanouie.
Thérapie de couple
Décider de suivre une thérapie de couple peut parfois sembler difficile.
Il est souvent difficile de savoir exactement quand et pourquoi consulter.
La thérapie de couple peut, entre autres, aider à surmonter un problème spécifique, éviter une détérioration de la relation, apprendre à résoudre des conflits ou accroître la proximité et l’intimité.
Estime de soi
Vous pensez que les autres sont meilleurs que vous? Vous avez une peur intense de l’échec? Vous avez du mal à accepter les commentaires positifs? Vous faites passer les besoins des autres avant les vôtres? Vous avez du mal à dire «non»?
Il est peut-être nécessaire d’observer de plus près la façon dont vous vous percevez si vous avez tendance à rencontrer ces problèmes courants, causés par une faible estime de soi. Les événements importants de notre vie nous conduisent parfois à avoir des croyances négatives sur nous-mêmes. Ce processus de pensée, lorsqu’il tourne en boucle, peut être très dommageable. Quels que soient les facteurs contribuant à la faible estime de soi, nous pouvons travailler sur les émotions qui y sont liées et développer une relation saine avec nous-même.
Gestion du Stress
Si vous vous sentez fatigué, avez du mal à vous endormir, à vous concentrer, êtes nerveux, irritable ou avez une perte d’appétit soudaine, vous êtes probablement stressé. D’autre part, les excès (travail, nourriture, alcool, tabac, etc.), un sentiment d’isolement, un abattement soudain inexpliqué ou une réaction excessive à des problèmes imprévus, sont également des signes révélateurs.
Cependant, avec une approche efficace et personnalisée, il est possible d’éviter que certains troubles mineurs liés au stress ne deviennent plus graves.
Gestion du poids
Nous sommes un système complexe dans lequel notre corps influence nos pensées et nos pensées influencent notre corps.
En faisant travailler votre esprit et votre corps ensemble, nous pouvons vous aider dans votre volonté de gérer votre poids.
Notre objectif est de changer votre relation avec la nourriture afin que vous mangiez pour nourrir votre corps et votre âme, afin que vous changiez la façon dont vous pensez à votre corps, et que vous passiez de l’évaluation et la critique à l’appréciation.
En comprenant ces émotions qui sont à la base de vos habitudes alimentaires, vous pourrez mettre en place un mode de vie plus sain et en profiter pleinement.